PT
Du som potentiell kund ombeds att fylla i ett kort digitalt formulär med svar på frågor som omfattar träningsvana, skador etc. Vi kommer sedan att gå igenom dina svar tillsammans under en kostnadsfri konsultation på cirka 20 minuter. Om beslut tas att inleda ett samarbete kommer du få ett personligt digitalt träningsschema där du även kan fylla i hur du upplever de olika träningspassen. All träning utgår från modellen S.M.A.R.T:a mål (Specifikt, Mätbart, Accepterat, Realistiskt och Tidsatt) och hos oss på Balanserande Hälsa kan du välja mellan flera olika träningsformer inom kategorin PT, för att hitta det som passar dig bäst.
Stress
Som stresscoach är min roll att genom aktivt lyssnande ställa frågor som skapar mer förståelse för dina dagliga situationer som du ställs inför. Jag har över 200 timmars utbildning i MI som skapar förutsättningarna till att just du ska förstå din stress och vad du kan göra för att balansera den.
Kostrådgivning
En hälsosammare kosthållning, lär dig göra smartare val
Hur bör man äta inför tävling före, under och efter.
